Curando el
bruxismo con Biofeedback
Uno
de cada diez personas rechinan los dientes de forma habitual y muchos de ellos
sufren graves consecuencias, tales como dientes desgastados, esmalte dañado,
Dolores de mandíbula y oídos y dolor tipo migraña; dolores de cabeza tensiónales.
El rechinar de dientes, apretar los dientes o bruxismo es uno de los trastornos del sueño más comunes y la mayoría de nosotros rechinamos los dientes en algún momento. El bruxismo, es más a menudo, provocado por el estrés, y por lo general desaparece cuando la situación estresante se ha terminado. Pero, con algunas personas, apretar o rechinar los dientes se convierte en un hábito bien establecido y que persiste incluso después de que el causante original ha sido eliminado. El hábito es inconsciente y como tal, es muy difícil de romper.
El rechinamiento extendido puede dañar seriamente los dientes y puede causar dolor en la mandíbula, las orejas y dolores de cabeza de de tipo migraña. En casos muy graves, causa la inflamación de la articulación temporomandibular o ATM.
Hay muchos dispositivos, como los protectores bucales que están diseñados para aliviar la molestia y proteger los dientes de más daño. Por desgracia, no son muy eficaces en el tratamiento de la costumbre de apretamiento y rechinamiento. La investigación muestra que las herramientas más eficaces para la paralización definitiva de bruxismo son los dispositivos basados en la retroalimentación.
¿Qué es el biofeedback?
La retroalimentación es el procedimiento que hace a una persona consciente de una actividad inconsciente y obliga a que él o ella la cambie. Utiliza diversos instrumentos que monitorean la actividad, y la afectan de alguna manera.
La biorretroalimentación se ha utilizado con mucho éxito para tratar la migraña desde hace bastante tiempo. Los investigadores ahora creen que la mayoría de los dolores de cabeza tipo migraña son causados por rechinar los dientes. Eso les dio a los científicos la idea de tratar de utilizar el sistema de retroalimentación para hacer frente al hábito de rechinar los dientes.
¿Cómo funciona?
En el tratamiento del bruxismo, un dispositivo electrónico se adjunta a los músculos temporales, mientras la persona está durmiendo. El dispositivo está diseñado para detectar la débil señal electrónica EMG (electromiografíca) creada por músculos de la mandíbula, cuando se contraen para apretar los dientes, y envía una señal a la persona, por lo general de audio o eléctrica, para parar. La señal debe ser lo suficientemente fuerte para dejar de apretar sin despertar a la persona.
Los dispositivos se pueden utilizar durante el día, mientras la persona está despierta, con el fin de hacer que la persona consciente cuando aprieta los dientes cuando está bajo estrés. Se espera que la persona aprenda qué situaciones le llevan a apretar los dientes y haga algo al respecto.
La eficacia de los dispositivos de biofeedback nocturnos depende mucho de la forma correcta que se utilizan. Requieren de capacitación para la colocación correcta y el ajuste del instrumento. La mala colocación de un dispositivo de biorretroalimentación puede dañar los músculos a los que se adjuntan.
El rechinar de dientes, apretar los dientes o bruxismo es uno de los trastornos del sueño más comunes y la mayoría de nosotros rechinamos los dientes en algún momento. El bruxismo, es más a menudo, provocado por el estrés, y por lo general desaparece cuando la situación estresante se ha terminado. Pero, con algunas personas, apretar o rechinar los dientes se convierte en un hábito bien establecido y que persiste incluso después de que el causante original ha sido eliminado. El hábito es inconsciente y como tal, es muy difícil de romper.
El rechinamiento extendido puede dañar seriamente los dientes y puede causar dolor en la mandíbula, las orejas y dolores de cabeza de de tipo migraña. En casos muy graves, causa la inflamación de la articulación temporomandibular o ATM.
Hay muchos dispositivos, como los protectores bucales que están diseñados para aliviar la molestia y proteger los dientes de más daño. Por desgracia, no son muy eficaces en el tratamiento de la costumbre de apretamiento y rechinamiento. La investigación muestra que las herramientas más eficaces para la paralización definitiva de bruxismo son los dispositivos basados en la retroalimentación.
¿Qué es el biofeedback?
La retroalimentación es el procedimiento que hace a una persona consciente de una actividad inconsciente y obliga a que él o ella la cambie. Utiliza diversos instrumentos que monitorean la actividad, y la afectan de alguna manera.
La biorretroalimentación se ha utilizado con mucho éxito para tratar la migraña desde hace bastante tiempo. Los investigadores ahora creen que la mayoría de los dolores de cabeza tipo migraña son causados por rechinar los dientes. Eso les dio a los científicos la idea de tratar de utilizar el sistema de retroalimentación para hacer frente al hábito de rechinar los dientes.
¿Cómo funciona?
En el tratamiento del bruxismo, un dispositivo electrónico se adjunta a los músculos temporales, mientras la persona está durmiendo. El dispositivo está diseñado para detectar la débil señal electrónica EMG (electromiografíca) creada por músculos de la mandíbula, cuando se contraen para apretar los dientes, y envía una señal a la persona, por lo general de audio o eléctrica, para parar. La señal debe ser lo suficientemente fuerte para dejar de apretar sin despertar a la persona.
Los dispositivos se pueden utilizar durante el día, mientras la persona está despierta, con el fin de hacer que la persona consciente cuando aprieta los dientes cuando está bajo estrés. Se espera que la persona aprenda qué situaciones le llevan a apretar los dientes y haga algo al respecto.
La eficacia de los dispositivos de biofeedback nocturnos depende mucho de la forma correcta que se utilizan. Requieren de capacitación para la colocación correcta y el ajuste del instrumento. La mala colocación de un dispositivo de biorretroalimentación puede dañar los músculos a los que se adjuntan.
Como actúa el kinesiólogo
El
bruxismo es causa de dolor cervical.
En la
mayoría de los casos las cervicalgias son referidas al kinesiólogo. Obviamente
el tratamiento kinésico va a depender del cuadro doloroso que se tenga. Habrá
diferencias entre una discopatía y un esguince cervical. Lo importante es que
sepamos que el término cervicalgia da para mucho. Un esguince, una artrosis,
una contractura o una discopatía pueden ser las causas de un dolor de cuello.
En
términos generales uno debiese consultar cuando el dolor excede los 7 días. En
ocasiones una mala postura al dormir puede gatillar dolor al otro día con la
sensación de tener el cuello “tieso”. Generalmente esto pasa con calor local y
masaje. Si persiste en el tiempo lo mejor es consultar. Para cuidar nuestra
columna cervical es aconsejable no dormir boca abajo. En esta posición el
cuello permanece torcido toda la noche. Lo ideal es dormir de lado y usar una
almohada confortable para uno (no es igual para todos).
Cuando
existe pérdida de fuerza en la extremidad, sensación de adormecimiento y/o
dolor que se irradia al brazo como una “corriente”, lo ideal es consultar
inmediatamente debido a que estos síntomas suelen relacionarse a cuadros de
mayor gravedad.
